20190905 外出先で また足をつる。直接的な原因:魚フライサンドのドッグパンと菓子パン2個(豆ぱん、ジャージー牛乳のクリームパン)。 朝食無しコーヒー1杯、水150cc。外出時の水分補給は、昼までにちびりちびり100ccと少なかった。 その帰宅中のランチに…
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