タンポポの葉は２種類、計32g。お皿の直径は24.5cm。
20190923
【 1日で便秘解消。タンポポの葉で作るスムージー 】を知る。
今コレだ！
という事でさっそく作って飲みました。いやスムージーなので食べる感覚。
結果を先に。
これは、普通に美味。確かに満腹感もあります。
pinch of Herb さん のハーブレシピ より
http://pinchofherb.com/dandelion-smoothie/
ダイエットに効果的なスムージーの飲み方
酸化が早いので、いつも作りたてを飲む。
食事の３０分前に飲む(満腹感あり。
食前にダンデライオンリーフを摂ると、その後に取る食事の消化吸収を助けてくれるので、便秘解消・デトックス効果が高まります。食後にスムージーを飲んだからと言って体に悪いことはありませんが、できれば空腹時か食前がおすすめです。満腹感のあるスムージーなので、食事の量を自然に減らすことができます。
【１日で便秘解消】タンポポの葉で作る簡単スムージーの内の一つだけ
◉作り方と材料
