20191005
野菜3種類で 200g
キャベツは上下半分に切り、上面から二枚程
白菜は購入したのが1/4株。外側の1.５枚程。
小松菜は小さめ一株
ハーブと野草8種類で 12g
庭のもの。ホーリーバジル 、レモンバーム、ミント、パセリ、ツユクサ、ヨモギ、大葉、紫蘇、
バナナ 小１本
りんご 小半個
ホーリーバジル のお茶100cc
はちみつ 小さじ１
塩 １つまみ
すべは洗い、水切りし、材料を切っておく。
ミキサーに野菜以外の全部を入、蓋をしてからスイッチオン。
よく回り出したら蓋を取り、野菜の1/5程を入れ残りも徐々に入れていき、細かくなるまでは１分程でしょうか。
ミキサーにかける時間は短い程 良い様に思う。
カップサイズ500cc
