健康診断にあたり

健康診断。レントゲンとかは イヤですが・

でも必須な場合もあります。

職場の健康診断 等、色々あるけれど、
何度か受けているけれども、
その際の対処を今のいままで 判っていなかった自分。

前日と当日の食事等の事。
人によってはその為に生活習慣や食を随分前から整えるのだとか・

健康診断にあたり、各病院の見解に多少の違いはあるけれど、
午前中の健診なら、
前日の夕食はこってり系を避け 軽めにし、２１時までには済ませる。
２１時以降は食べず、水のみが好ましい。かりに飲むなら糖分クリームは入れない。ジュースは当然ダメ。アルコール、タバコも中止。
当日は水のみ。その水も200ccまでという所もある。
等々。云々。

始めて知る 。

よって1日健診を伸ばす羽目に至る。
駄菓子菓子、だがしかし、前々日はクリームたっぷりのケーキ三昧。

1/26 一気喰い・ あとの祭り
マグカップは超Bigカップ

それ以前も炭水化物やバター類多く酷いと言えばひどい。

でも〜今回の前日からの行程は守った故、診断結果は多少の楽しみ。