20190802 メモには飽きました・糖質制限食云々をおもいながら、過去本の「世にも美しいダイエット」にふと手が伸び読み返すと、それも糖質制限の食であった。食材も方法論も違いますが。何日か糖質制限食をしてみた内容のものは続け難く思えて、色々読み、こ…

20190802 大いに寝坊。 朝 コーヒー、豆乳ヨーグル、バナナ１本 昼 昨夜のスープ、具材は豆腐、卵 無し。 バナナ１本 間食 トコロテン２５０g 、醤油 チーズ２個３０g キュウリのチーズわさびのせ 夜 豆腐のサラダ 豆腐１／２丁、大葉の実の佃煮(砂糖ゼロ)、…