201907/29,30 糖質制限 体臭を感ぜず

20190730
はて、汗をかいて起きたはずが、本日は体臭を感じません。あら、そういえば昨日からかも？

朝

コーヒー、ナッツとチーズ

昼 14:00

キュウリとトマトのサラダ

キュウリ中１本、トマト１／4、パセリ３枝
塩、オリエンタルソース

蒸し鶏胸肉と野菜の焼き蒸し

キャベツ、蒸し鶏胸肉の麹漬け60g、茄子１個、卵１個、コショウ、塩
アボガドぱん
10枚切りパン１枚、アボガド半個、バター、チアシード、ナッツ、オリエンタルソース
スープ（昨夜のお鍋の残りの水増しにパセリ茎）

お腹いっぱい。食べ過ぎな感じ。

夜　21:30

キノコとオムレツ
菜種油小さじ１、キノコ２種、タマネギ小１、卵２個、牛乳３０cc、バター少し、塩、醤油。

アボガドサラダ
しわしわレッドレタス、アボガド半個、納豆１パック添加醤油使用、醤油。

ハーブ水、ホーリーバジルチンキ。

腹九分目強。あ、食前にナッツ食べてた。

20190729 朝無しで、

昼

メロン200g?
ナッツ10g
コーヒー

夕方

グレープフルーツのカクテル
グレープフルーツジュース200c、糖質 16g
ウォッカ
ナッツ 10g位

夜

味付け高野豆腐揚げの鍋

サラダ油
高野豆腐、二枚33gで.糖質2g
片栗粉、大さじ1
三つ葉、春菊、セリ、オカノリ
人参、中1/10
ジャガイモ、中１個
卵、１個
レッドレタス
うどん用出し汁

お腹いっぱい。
調理や盛り付けがアップに耐えない感じ。ま、しゃーないな( ・∇・)

食べた物ははこれ以外にないかと言われれば、ある。
水や、ハーブティー、アルコール、ナッツ、チーズ。炭水化物は無いと思う。