2022.0914 晴れ
その通り！！
３日間寝た！
そして本日、玄米重湯。
しかし４時間とろ火も、３合分にならず５合分程かも。
玄米重湯作り方
陶器鍋使用
炒り玄米１合（180cc）
水1800cc
沸騰後はとろ火で３合程になるよう煮る
（日本CI協会刊の本では、とろ火4時間程と記載）
薄い塩味でいただく。美味しい！
（炊いてい最中も香ばしく）
３合分にならないのは、
ガス台(ノーリツ）の弱火が強く、五徳を乗せたはのせたで、とろ火以下の様子。
それでもセンサーが、ガスを消してしまい、3回程は点火を繰り返す。
（まあ、センサーに大分助けられてはいる…）
４日目、眠入る事はなくなるも、だるく軽い頭痛。ひたすらゴロゴロし読書
塩谷信男さんの「自在力」とても良かった。
‥‥絶不調の要因、色々ありそうでも、爆食い後からなのは、確か。
